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2022/11/29

【NEW!】《オープン/予約制》大人バレエクラス・12月のスケジュール

オープンクラス(予約制/初回体験無料)ですのでどなた様でもご参加いただけます。
 
毎週水曜日…大人バレエ基礎&エクササイズクラス
【日にち】12/7・14・21・28 
【時 間】10:3011:30
【講 師】石嶋 紗織
【受講料】2.000
【定 員】6
【内 容】まずは床に座って身体をほぐすところからスタート。ゆったりとした呼吸を意識しながら全身のストレッチを行います。
腹筋や背筋を使った動きも取り入れ、身体の芯を意識した後は立ち上がってバーレッスンへ。音楽にあわせて講師の動きを真似するだけで自然とバレエの基礎が身につきます。
バーの後はセンターレッスン。重心の移動やバランスを意識しながら徐々に身体を大きく動かしていきます。バレエの優雅な動きで身体が美しくしなやかに整うだけでなく、終わったあとは汗をいっぱいかいて爽快な気分に♪
運動不足解消、免疫力アップ、美容健康のため、広々とした明るいスタジオで一緒に楽しみませんか?バレエは難しいと思っている未経験者の方、子どもの頃に習ったことはあるけれど今は身体が硬くて無理だわ…と思っている方もぜひ一度体験レッスンにお越しください。お待ちしております。
 
毎週金曜日…大人バレエ初級クラス
【日にち】12/2・9・16・23
【時 間】10:0011:20
【講 師】石嶋紗織
【受講料】2.500
【定 員】10
【内 容】両手バーを持ち、筋肉や関節をゆっくり動かすウォーミングアップからはじめます。呼吸を整え軽くストレッチをしたら、片手バーに持ちかえプリエへ。
重心の乗せ方や足の出し方など基本の強化に加え、腕や顔を同時に動かす練習もしていきます。順番を間違えてしまっても大丈夫!さりげなくフォローを入れるなど、リラックスして楽しく学べることを大切にしています。
身体が温まったらセンターレッスンへ。音楽にのってスタジオを大きく使って動きます。和やかで質問しやすい雰囲気のなかさまざまな動きに挑戦し、心も身体も元気に!
以前習っていたけどまたバレエに挑戦したい、もう一度バレエを丁寧に学び直したい…など気になっている方はぜひ一度体験レッスンにお越しください。一緒に楽しみながらバレエ上達を目指しましょう。お待ちしております。

2022/11/26

【NEW!】2022年12月のレッスンスケジュール配信

2022年12月のレッスンスケジュールを「スタジオ専用配信メール」より送信いたしました。

2022/10/29

《オープン/予約制》大人バレエクラス・11月のスケジュール

オープンクラスですのでどなた様でもご参加いただけます。
ご予約(初回体験無料)はこちらからお願いいたします。
ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください。
 
毎週水曜日…大人バレエ基礎&エクササイズクラス
【内 容】バレエの基礎(メソッド)を使い、身体のすみずみまで優雅に動かしながら運動不足解消を目指すクラスです。
【日 時】11/2・9・16・23(祝) 
【時 間】10:3011:30
【講 師】石嶋 紗織
【受講料】2.000
【定 員】6
 
毎週金曜日…大人バレエ初級クラス
【内 容】基礎から少し発展させたシンプルなレッスンで、動きに向き合いながら身体の使い方などの理解を深めるクラスです。
【日 時】11/4・11・18・25
【時 間】10:0011:20
【講 師】石嶋紗織
【受講料】2.500
【定 員】10

2022/10/29

2022年11月のレッスンスケジュール配信

2022年11月のレッスンスケジュールを「スタジオ専用配信メール」より送信いたしました。

2022/09/25

《オープン/予約制》大人バレエクラス・10月のスケジュール

オープンクラスですのでどなた様でもご参加いただけます。
ご予約(初回体験無料)はこちらからお願いいたします。
ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください。
 
毎週水曜日…大人バレエ基礎&エクササイズクラス
【内 容】バレエの基礎(メソッド)を使い、身体のすみずみまで優雅に動かしながら運動不足解消を目指すクラスです。
【日 時】10/5・12・19・26 
【時 間】10:3011:30
【講 師】石嶋 紗織
【受講料】2.000
【定 員】6
 
毎週金曜日…大人バレエ初級クラス
【内 容】基礎から少し発展させたシンプルなレッスンで、動きに向き合いながら身体の使い方などの理解を深めるクラスです。
【日 時】10/7・14・21・28
【時 間】10:0011:20
【講 師】石嶋紗織
【受講料】2.500
【定 員】10
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