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2024/04/25

《オープン/予約制》大人バレエクラス・5月のスケジュール

オープンクラス（予約制/初回体験無料）ですのでどなた様でもご参加いただけます。

 

毎週水曜日…大人バレエ基礎&エクササイズクラス
【日にち】5/1・8・15・22・29
【時　間】10:30〜11:30
【講　師】石嶋 紗織
【受講料】2.000円
【定　員】8名
【内　容】まずは床に座って身体をほぐすところからスタート。ゆったりとした呼吸を意識しながら全身のストレッチを行います。
腹筋や背筋を使った動きも取り入れ、身体の芯を意識した後は立ち上がってバーレッスンへ。音楽にあわせて講師の動きを真似するだけで自然とバレエの基礎が身につきます。
バーの後はセンターレッスン。重心の移動やバランスを意識しながら徐々に身体を大きく動かしていきます。バレエの優雅な動きで身体が美しくしなやかに整うだけでなく、終わったあとは汗をいっぱいかいて爽快な気分に♪
運動不足解消、免疫力アップ、美容健康のため、広々とした明るいスタジオで一緒に楽しみませんか？バレエは難しいと思っている未経験者の方、子どもの頃に習ったことはあるけれど今は身体が硬くて無理だわ…と思っている方もぜひ一度体験レッスンにお越しください。お待ちしております。
 
毎週月曜日・金曜日…大人バレエ初級クラス
【日にち】月　5/13・20・27
                  金　5/10・17・24・31
【時　間】10:00〜11:20
【講　師】石嶋紗織
【受講料】2.500円
【定　員】10名
【内　容】両手バーを持ち、筋肉や関節をゆっくり動かすウォーミングアップからはじめます。呼吸を整え軽くストレッチをしたら、片手バーに持ちかえプリエへ。
重心の乗せ方や足の出し方など基本の強化に加え、腕や顔を同時に動かす練習もしていきます。順番を間違えてしまっても大丈夫！さりげなくフォローを入れるなど、リラックスして楽しく学べることを大切にしています。
身体が温まったらセンターレッスンへ。音楽にのってスタジオを大きく使って動きます。和やかで質問しやすい雰囲気のなかさまざまな動きに挑戦し、心も身体も元気に！
以前習っていたけどまたバレエに挑戦したい、もう一度バレエを丁寧に学び直したい…など気になっている方はぜひ一度体験レッスンにお越しください。一緒に楽しみながらバレエ上達を目指しましょう。お待ちしております。
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